花のある町、花小金井のカイロプラクティック、シーズカイロプラクティック（C’s chiropractic）の塩崎です。
テレビゲーム、インターネットサーフィン、SNSなど、テクノロジーの発展に伴って、反復的な行動や姿勢が変化し、健康に甚大な影響を与える可能性がより高まりました。中でも特に重要なのが、頭が前方へ出た姿勢、首猫背です。何時間も頭を前方に傾け、首を縮めて、スマートフォンやタブレットなどの画面を見つめていることについて少し考えてみてください。それはただ自ら進んで体のトラブルを招き込んでいるようなものです。あなたの体はあなたにメッセージを送っています。痛みを感じる前に、それに気づいて、応えてあげましょう。
最近では、スマートフォン、ポータブルゲーム、タブレットなど、人々は常に何らかのモバイルデバイスを持ち、１日の多くの時間をそれに費やしています。その結果、確実に首猫背の状態になり、それに伴い様々な症状が引き起こされる可能性があります。
こうした携帯型の端末が進歩するにつれて、頭が前方に傾くと、体全体もそれに合わせて不良姿勢になるということを理解することが重要です。頭が前傾に傾くと、肩も内側に入り、巻き肩になります。巻き肩になると胸部が潰されて凹み、腰が後方に湾曲したり、骨盤が後傾することも多く、これらすべてが時間の経過とともに進行性の痛みや機能不全を引き起こす可能性があります。
デジタルデバイスには中毒性があることが報告され、その依存性は喫煙と同じくらいとも言われています。デジタルデバイスやSNS依存により頭を前傾させて過ごす時間がますます増加していくことで、今後世の中では、さらに首猫背やそれに伴う痛みや症状が大幅に増加すると予想されます。
周りを見渡してみてください。カフェのテーブルで座る人、信号待ちの人、街中を歩く人、レジ待ちの人、電車内の人、教室内の人、至る所でとても多くの人がスマホを使用して首猫背になっているのを目にするでしょう。私たちはかつてないほど「繋がり」を求める社会になっており、その代償として健康が犠牲になろうとしています。
テクノロジーがさらに進歩すれば、より若い時期から携帯型の端末に親しみ、人生のより多くの時間を、首を前方に傾けながら過ごすことになり、首猫背とそれに伴う痛みや症状はこれまで以上に広く蔓延するでしょう。
日々の繰り返しの動作のストレスによる悪影響と不良姿勢による健康への悪影響を理解し、あなたや家族、特に子供たちがモバイルデバイスをどれだけの時間使用しているのか認識することが重要です。頭を前方に傾ける姿勢とそれに伴う姿勢の変化による危険性、痛みが始まる前に痛みを回避する重要性についてよく検討してください。モバイルデバイスの使用を制限するか、セルフケアをして首のストレスを改善するか、プロのケアを受けるか、その全部を行うか。デジタルデバイスでの情報のやり取りも大事ですが、自らの健康のために自分の体との情報のやり取りも大事にしてください。
そしてより健康な状態を保つために、これからの健康のために、定期的なカイロプラクティックケアを受けましょう。
シーズカイロプラクティックは花小金井南口から徒歩3分、お店の前の花などの鉢植え、プラモデルや人形などのディスプレイが目印です。
042-452-6349でご予約をお願い致します。
※セールスの電話はお断りいたしております。
施術料金は以下になります。
カイロプラクティック
一般 ￥4,500
大学生 ￥3,000（短大・専門学校）
高校生 ￥2,500
中学生以下 ￥1,500
※カイロプラクティック初回の方も施術料のみの値段になります。
リラクゼーション
頭 ￥1,000 （10分）
腕 ￥1,500 （15分）
脚 ￥2,000 （20分）
背中 ￥3,000 （30分）
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