花のある町、花小金井のカイロプラクティック、C’s chiropracticの塩崎です。
あなた自身、もしくはあなたの周りにいる人が、一番最近、背中や腰の痛みに苦しんだのはいつですか？それほど前の話ではないのかもしれません。仕事を休んだり、日常の生活に支障が出たり、鎮痛剤などの薬を服用したり、長く痛みに対処したりしなければならなかったかもしれません。こんな大変な思いをしないために、または繰り返さないために、背中や腰の痛みが起こらないようにするために、簡単に始められることがあります。
今ではヘルスケアは、「症状への対処」から「予防」に転換してきました。これは、虫歯にならないように定期的に歯科医にチェックをしに行ったり、車が不具合を起こさないよう車を定期的にメンテナンスすることに似た考え方です。何かが起こってから「対処」するのではなく、起こる前に「予防」して問題を回避します。
背中や腰の痛みは自分の肉体面の問題だけではありません。背中や腰の痛みの治療や対処に費用がかかるだけでなく、働けなくなることによる労働の損失にもなります。労働者側は収入に影響するかもしれませんし、雇用者側は労働力の低下、生産性の低下につながります。
では、背中や腰の痛みはどのように防げばよいのでしょうか。背中や腰の痛みと、それに付随する身体的、感情的、経済的な犠牲を伴うリスクを軽減するために、今日から始めることができる4つのことを分割して順に示します。
3.定期的に運動する
私たちは、何かしらの運度を定期的に行うことの重要さを知ってはいます。ウォーキングであれ、スポーツであれ、スポーツジムに通っているのであれ、定期的に身体を動かしてください。運動はとてもさまざまな面で健康に役立ちますが、最も重要な側面の1つは、筋肉のストレッチと強化です。特に脊椎の近くにある筋肉、コアマッスルです。
コアマッスルは、脊椎にストレスがかかったり緊張したりしたときに、脊椎を適切に動かして保護するのに役立ちます。そのコアマッスルの柔軟さと強さを保つことで、痛みや怪我の発生を防いでくれます。
起きてしまった痛みや症状に対処することから、予防に移行していることは本当に素晴らしいことです。自分や子供たちの将来の健康を考える上で、より積極的な行動、選択をしてください。上記のヒントを活用して、これから、背中と腰、そして身体の面だけでなく、全体的な幸福に役立つ行動、選択をすることができます。健康への片道切符は既にあなたの手の中にあります。
そしてより健康な状態を保つために、これからの健康のために、定期的なカイロプラクティックケアを受けましょう。
シーズカイロプラクティックは花小金井南口から徒歩3分、お店の前の花などの鉢植え、プラモデルや人形などのディスプレイが目印です。
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施術料金は以下になります。
カイロプラクティック
一般 ￥4,500
大学生 ￥3,000（短大・専門学校）
高校生 ￥2,500
中学生以下 ￥1,500
※カイロプラクティック初回の方も施術料のみの値段になります。
リラクゼーション
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