花のある町、花小金井のカイロプラクティック、シーズカイロプラクティック（C’s chiropractic）の塩崎です。
日常生活において「足」が果たす重要な役割について考えたことがありますか。立ったり、歩いたり、走ったりするときは常に足が地面に触れています、足は脚の先にあり、体を動かすのに役立ちます。しかし、足の役割はそれだけではなく、体の基礎であるため、足を健康に保つことが健康を維持するのに役立ちます。
歩行サイクル
私たちが歩いたり走ったりするとき、動きがスムーズで簡単に見えますが、私たちの体は一連の複雑なステップを経ています。これは歩行サイクルと呼ばれる複雑なサイクルです。右足から歩き出すとして、右かかとを前の地面に置き、残りの部分はまだ空中にあります。次に、右足にさらに体重がかかると右足が面で接地し始めます。右かかとが持ち上がり始めると、右足の指の付け根とつま先に体重が移動します。そのまま、つま先が地面から離れ、再び右脚が前に出て右足のかかと地面に着く準備が整います。これを左右交互に繰り返して歩いています。
歩くときは常に片方の脚が前方に振り出され、もう一方の脚が体重を支えます。歩行など、その動作が遅いほど、両足で体重を支える可能性が高くなります。ランニングなど、動作が速くなるほど、片方の足で体重を支える可能性が高くなります。
スムーズな歩行とは、
一歩踏み出すたびに地面からの力がかかとと足に吸収されることを意味します。健康的な動きからのエネルギーは、足から足首、膝、腰、背骨、頭まで伝達されます。足は、草、土、コンクリートなどのさまざまな地形、路面に適応するのにも役立ちます。
足の3つのアーチ
足の解剖学的構造は足の機能において重要な役割を果たします。足には3つのアーチがあります。足の内側を縦に、外側を縦に、足の指の付け根を横に、の3つです。これらのアーチはすべて重要であり、健康的な動きと体重の負担を促進するためにはすべて適切に機能する必要があります。
この足の3つのアーチが機能していないと、体に問題が発生し始める可能性があります。最初は小さな問題の可能性がありますが、深刻な問題につながる可能性もあります。
足に影響を与える要因
遺伝によって、親のどちらかが足のアーチが崩れている場合、その子供たちもある程度は似たようなアーチを持つ可能性があります。気になる場合は子供の頃からチェックしておきましょう。
地面の表面も影響があります。一般に、表面が硬ければ硬いほど、足のアーチにかかるストレスが大きくなり、足のアーチが崩壊しやすくなります。土、ゴムなどで弾力性のある路面、カーペット、芝生などはすべて柔らかい表面であり、クッション性が高く、足の負担や衝撃を軽減してくれます。
土台から最善を尽くす
足の問題は、ただ足の健康だけにとどまる訳ではありません。私たちの生活において、足の果たす役割を考えると、それは本当に重要な問題です。すでに痛みを感じている場合はもちろん、まだ痛みまでは至っていなくても、足の問題について何もしない場合、事態が悪化するのは時間の問題です。それだけ足が重要であり、今までよりも自分の足に注意と関心を持って接してください。
自分の父母、そして祖父母の足はどのようになっていますか。もし足のトラブルで悩んでいるとしたら、あなたも今のまま何もケアしなければ、あなたも同様の足のトラブルで悩むことになるかもしれません。
私たちは人生の多くの時間を、自分の足が当たり前のものとして過ごしています。でもそれは今、たまたまそういう幸運な状態にあるだけかもしれません。痛みや不快感を伴う足に影響を与える可能性のある1つ以上の症状の悩まされる方もいます。だからこそ足は非常に重要であり、ケアする必要があるのです。足の健康の重要性と、足の基盤の安定性を確保するために何をしますか。
そしてより健康な状態を保つために、これからの健康のために、定期的なカイロプラクティックケアを受けましょう。
シーズカイロプラクティックは花小金井南口から徒歩3分、お店の前の花などの鉢植え、プラモデルや人形などのディスプレイが目印です。
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カイロプラクティック
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高校生 ￥2,500
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リラクゼーション
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